מחוללות – גופנפש בתנועה
קורס תנועה ומחול מזרחי בהנחיית נועה דגן
איך מעצימים נוכחות? כיצד מעבירים תנועה מהרגליים לראש? איך מאפשרים לרגש להתבטא בכל הגוף? איך משתמשים במחול ככלי לחולל שינוי? שינוי בעצמנו ובמתבונן בנו?
בנסיון לענות על כל אלו נצא למסע שצולל פנימה ומתבטא החוצה
נחקור ונעמיק את ההכרה עם האנטומיה הפיסית, הנפשית והאנרגטית שלנו
מחוללות הינו קורס דו שנתי
שנה א':
באמעות טכניקות מעורבות של אימפרוביזציה, עבודה אנרגתית, "חינוך המוח",
עבודה על אירגון השלד, ליטוש תנועות, התחברות למוסיקה ועוד נגיע להכרות מעמיקה עם הגופנפש שלנו. נלמד להתבונן ולעבוד עם:
רגליים וכפות הרגליים: אחיזתנו בקרקע, מה היא מעידה עלינו, צ'אקרת הבסיס
האגן: נטיות מעלה ומטה, השרירים הטבעתיים, המיניות שלנו, הצ'אקרה השנייה
אזור הבטן והגב התחתון, צ'אקרה שלישית
חלל החזה: כלי אגירה וביטוי של רגשות, צ'אקרת הלב
כתפיים וזרועות (סוגי החזקה, מה הם אומרים עלינו ואיך לחולל בהם שינוי)
צוואר גרון ולסת, צ'אקרה חמישית
פנים וראש (אזניים, עיניים, מצח), צ'אקרה שישית
נשימה: סוגי נשימה שונים ככלי להתרוקנות, להתמלאות, להתנעת תנועה ועוד
המוח: המפקד העליון
הדמיון: כלי הרכב של האנרגיה
שחרור ושליטה
כיצד כל אלו משרתים אותנו במחול המזרחי
שנה ב':
נלמד איך להשתמש בהבנה שלנו את עצמנו ככלי לביטוי, ככלי ליצירה עמוקה ומשמעותית שיכולה לחולל בנו ובמתבוננים בנו שינוי
בחירת מוסיקה והבנה שלה לעומק
בחירת נרטיב לריקוד (אנרגטי, סיפורי, תנועתי)
הכנסת אנרגיות שונות ורגשות שונים בתוך אותה התנועה
הבנת מקצבים שונים
שימוש באימפרוביזציה לשם בניית כוראוגרפיה
בחירת יעד התפתחותי בריקוד (נוכחות, תקשורת וכו')
איך לפתח רגש, סיפור וכו' לכדי שפה תנועתית
למי מיועד הקורס?
נשים שהתנסו עם המחול המזרחי ורוצות להעמיק את ההבנה של הקשר בין התנועות ובין גופן שלהן. לנשים שרוצות להכיר את עצמן טוב יותר דרך העבודה עם המחול המזרחי ובעקבות הכרות מעמיקה זו להיטיב לרקוד ולהתבטא.
הקורס מתקיים בימי שני בין השעות 19:30-21:30 בעלות של 360 ש"ח לחודש
נועה דגן: פועלת מתוך אמונה שקיים קשר הדוק בין תנועה במחול לבין ריפוי הגוף והנפש. שני התחומים מזינים זה את זה. כאשר אנו מתרכזים בריפוי ועובדים על פיתוח המודעות אל הגוף תנועתנו תהיה טובה, מדויקת ומשוחררת יותר. מן הצד השני, כשאנו מתבטאים בריקוד ומשכללים את ההקשבה לגוף דרך התנועה, אנו מאפשרים לריפוי להתרחש. מתוך התוודעות לאמיתות הפנימיות שלנו הופך הריקוד שלנו לאמתי יותר, וכשהריקוד משוחרר ואותנטי אנו מגלים אמיתות על עצמנו.
בפגישה שלי עם המחול המזרחי, בין אם זה בהוראה בסטודיו או בהופעות על הבמה אני תמיד שואפת לשזור זה בזה את המחול ואת הריפוי. המחול המזרחי הרך והססגוני מאפשר לכל אחת למצוא בו את הפינה המיוחדת המתאימה לה, בה יכולה היא להתבטא, לגדול ולהתעצם. רפואה אלטרנטיבית: בוגרת מכללת מדיסין בת"א בלימודי שיאצו, רייקי ודמיון מודרך, סיימה בדרגת מטפל בכיר, בעלת 12 שנות ניסיון כמטפלת. מחול מזרחי: למדה מחול מזרחי בסטודיו ערבסק בירושלים ובסטודיו סהרה סיטי בתל אביב והשתלמה אצל טובי המורים בארץ, בעלת תעודת הוראה של המחול המזרחי משלוחת ווינגייט בירושלים, הופיעה במסגרת להקת ערבסק וכסולנית על במות בארץ ובחו"ל.
